三六温泉神明苑│福井県鯖江市
三六温泉神明苑│福井県鯖江市
神明苑内のジムには
初心者から本格派の方まで大満足のマシンを多数ご用意。
また、初心者でも始めやすい多彩なフィットネスプログラムも。
いい汗をかいた後は、天然温泉でゆっくりリラックス。
もちろんご宿泊のお客様なくてもご利用可能です。
料金の支払いも都度払いとお得な定期会員からお選びいただけますので、
通いやすい方法で健康作りをしませんか？
| アスレチックジム(1回利用) | 一般 | 410円 |
|---|---|---|
| 障がいのある方・65歳以上の方 | 200円 | |
| アスレチックジム＆温泉 | 900円 | |
| アスレチックジム(定期会員)/1か月 | 一般 | 4,200円 |
| 障がいのある方・65歳以上の方 | 2,100円 | |
| スタジオプログラム | ビジター利用(1回) | 750円 |
| 定期会員(1か月) | 3,500円 | |
| アスレチックジム＋スタジオプログラム 定期会員(1か月) | 5,000円 | |
※定期会員は、新規会員登録費が1100円かかります。
音楽に合わせて一緒に楽しく動いていきましょう。シューズご持参でお願いいたします！
骨盤を中心として全身を調整していくメソッドです！骨盤は姿勢の要です。骨盤の正しい位置や動かし方を優しく丁寧にお教えします。腰痛にお悩みの方も！
前半はヨガポーズを行いやすくするため身体のほぐしから始め、後半から呼吸とポーズを合わせて行います。流れを止めずに展開していくので、代謝がアップししなやかな筋肉と引き締まった身体を作るとともに心と身体のバランスを整えます。
フィットネス初心者、シニア向けの簡単なラテンダンス･プログラム運動が苦手という方も素敵な音楽に合わせて身体を動かしてみませんか？シューズご持参下さい。
基本となる呼吸と姿勢を意識しながら丁寧に進めていきます。マットでのポーズと立位のポーズをバランス良く行い、心身共に心地良い時間を過ごしましょう。
お腹周りを中心に深層の筋肉を意識して鍛え、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみを整えましょう！正しい姿勢で、ケガをしにくい身体づくりに役立ちます。
全身をくまなく伸ばし、身体のゆがみを整えます。
ほどよく筋力をつけ、健康的な身体を作っていきましょう！
シンプルなステップも動き続ければ全身運動になります。効率よく脂肪を燃焼して、体力向上・スタミナアップを目指しましょう！
世界中のラテン音楽を中心にして、心も体も心地よくなるプログラムです。ゆっくりと筋肉を動かしてじんわりと汗をかき筋バランスを整えましょう。
いろいろなジャンルの音楽で楽しく動いてみませんか？
ダンスが苦手な方でも大丈夫！！笑顔でエクササイズ！！
ラテン系を中心に様々な国の音楽に乗せて踊るダンスフィットネス。ダンスが苦手でも大丈夫！どなたでも楽しく汗をかいていただけます。
疲れにくく壮健なカラダに。集中力を高め、ストレスに強くなるさらに姿勢が良くなり、カラダの歪みが解消されます。長続きするレッスンを！
心肺筋持久力を高めて脂肪燃焼！
いっぱい動いて汗かいて、心もスッキリ！
楽しみながら動きましょう！
免疫に深く関わる腸！腸内環境大丈夫ですか？腸内環境を整えて腸の活性化、更に下痢や便秘の予防と改善、ウェストシェイプもさぁ、レッツ腸活！！
正しい呼吸は姿勢を正し、正しい動作を導く。
全身のバランスが整いしなやかで心地よい身体へと導きます。
売れてる曲でカッコよく踊ろう！ ポーズをクールにキメて、あなたもダンサーに！ 振付の解説もあるので、初心者の方も楽しめます☆ 皆でリズムにノッて一緒に楽しく踊りましょう！